关于

20招可赶走致病菌,安全度过流感季

在我们的周围,如果清洗方法不的当的话,会有很多的病菌以及病毒,在生活中我们可以用什么方法赶走病菌呢?以下给大家介绍了几个方法,可以帮我们赶走病菌,帮助我们安全度过流感季节,那么是哪些方法能够让我们安全的度过流感季节、赶走病菌呢?

1.泡杯热茶熏熏气

医院耳鼻喉科专家建议,在茶水中加几片柠檬和蜂蜜。边喝边吸入热气,可刺激鼻子,赶走细菌。其中的柠檬可以缓解流鼻涕,蜂蜜则有很好的抗菌作用。

2.三餐补好蛋白质

美国研究协会营养和应用临床试验部主任指出,如果饮食中的蛋白质含量过低,免疫系统就会被削弱。建议多吃鱼、蛋、奶等食物。

3.带块毛巾去健身

纽约布鲁克林健身中心教练称,健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾,铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时,也应拿抗菌湿巾擦拭。

20招可赶走致病菌,安全度过流感季

4.睡前记得少饮酒

酒精会降低睡眠质量,人自然就更容易生病。尤其睡前喝多,会扰乱最有恢复作用的睡眠阶段。

5.公共物品常消毒

《细菌的秘密》一书作者菲利普·特尔诺介绍,一些公共物品,如微波炉、电梯按钮、椅子扶手等,即使看起来很干净,也要至少每周消毒一次。

6.高度酒擦擦手

如果没有洗手液,可用高度酒揉搓双手,可以起到消毒杀菌的作用。

7.捂住口鼻慢呼吸

纽约外科医生建议,如果身边有人打喷嚏或咳嗽,应该捂住口鼻,轻缓地呼吸,走到至少2米外,能够防止吸入致病菌。

8.感冒了补点锌

医院主治医师称,如果觉得自己快要感冒了,可以服用一点含锌元素的补充剂,能够缓解症状。

9.出门签名自备笔

随身带一支笔,在银行、商店、医院等需要签字的地方,可以避免使用公共物品而接触细菌。

10.调杯盐水洗洗鼻

过敏哮喘和免疫学中心主任提出,将无碘盐和小苏打3:1混合,然后取1茶匙加入一杯凉开水中,每天用其冲洗鼻腔,可有效清理病毒。

看了以上文章的介绍,我们已经知道了我们用哪些方法赶走病菌,赶走病毒了,在生活中我们可以适当的补充维生素,可以提高身体的免疫 能力,这样可以赶走身体里面的病毒,即使在流感的季节,我们也不用担心自己患上流感,能够安全的度过流感季节了。